伊人色合天天久久综合网,亚洲爆乳精品无码一区二区,无码丰满熟妇浪潮一区二区av,国产亚洲日韩在线一区二区三区

沂水惠民家政,惠民家政
    心情驛站  

    睡覺(jué)時(shí)身體為什么會(huì)突然抖一下? 沂水家政服務(wù)公司

    作者:惠民家政  點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:2017/8/14 7:42:45

      不知你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷:即將進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng),突然就像觸電般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬間被驚醒!這到底是啥情況?往下看!

     

      網(wǎng)上的答案五花八門(mén):

     

       有人說(shuō)缺鈣,有人說(shuō)還在長(zhǎng)個(gè)兒,也有人說(shuō)是神經(jīng)系統(tǒng)向你發(fā)送了一條彈窗抖動(dòng)......


       有的答案更嚇人:神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你陷入睡眠,很久沒(méi)有活動(dòng),所以它就動(dòng)動(dòng)你,想試試你死了沒(méi)有......


       言歸正傳,關(guān)于身體不由自主抖動(dòng),專(zhuān)家的解釋是:臨睡肌抽躍癥。

     

      這種無(wú)意識(shí)的肌肉顫搐,就是剛?cè)胨瘯r(shí)身體猛然一抖,而且通常會(huì)伴隨著一種跌落或踏空的感覺(jué)。


      有數(shù)據(jù)表明,大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過(guò)。

    啥是肌抽躍癥?

     

      這是一種正常的生理表現(xiàn),例如打嗝、睡眠中肌抽躍,或緊張、疲勞時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍。


      偶爾睡覺(jué)時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的,每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。


      這樣偶爾發(fā)生抖動(dòng)是在人處于"快速動(dòng)眼期"的睡眠期,是伴隨著"快速動(dòng)眼期"進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。 

    為什么會(huì)出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象?

     

      1.過(guò)于勞累

      工作壓力大,長(zhǎng)時(shí)間加班,睡眠質(zhì)量不好等原因,勢(shì)必精神也不會(huì)太好,過(guò)于緊張。

     

      2.缺鈣

      血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn),從而引起的痙攣抽搐。

     

      3.肝腎虧虛

      肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈,但頻次較多,可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

     

      4.癥狀性肌抽躍

      伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。

      病因如:腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

     

      也就是說(shuō),睡覺(jué)時(shí)頻頻出現(xiàn)身體突然抖一下,或許是大腦在向你發(fā)出求救信號(hào),告訴你身體健康已經(jīng)開(kāi)始亮紅燈,你該去看看醫(yī)生了。 

    這些方法可以減少臨睡肌抽躍

     

      1、 多伸展肌肉

      睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

     

      2、 適當(dāng)喝水,少喝咖啡

      睡前適當(dāng)補(bǔ)充水分有利于身體健康,只要保持合適的量就不會(huì)有什么不良后果。

      大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。咖啡飲用過(guò)多則會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏、焦慮失調(diào)。

     

      3、規(guī)律作息

      生活規(guī)律上也要注意及時(shí)調(diào)節(jié)。白天要注意加強(qiáng)體育鍛煉,晚上即使沒(méi)睡好也要按時(shí)起床,這樣堅(jiān)持?jǐn)?shù)日,就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。


    無(wú)論如何,

    健康生活才是最好的!

    大家記得鍛煉身體哦~


    (來(lái)源:新晚報(bào))

     
  • 友情鏈接>>
  • 電話(huà):13563952792 沂水惠民家政服務(wù)公司 沂水太陽(yáng)能安裝維修 沂水搬家 民宿客宿--澤喻服務(wù)
    沂水下水道疏通改造 自來(lái)水安裝維修 電安裝維修 暖氣安裝維修 沂水水電暖安裝與維修 沂水家政 樓防水 換紗窗 沂水家政服務(wù) 沂水保姆 沂水月嫂 沂水惠民家政服務(wù)有限公司
    版權(quán)所有@2018-2025 huiminjiazheng.com All Rights Rserved 魯公網(wǎng)安備 37132302000195號(hào) 技術(shù)支持:飛馬網(wǎng)絡(luò) 魯ICP備19048697號(hào)-1
    執(zhí)照
    最新国产精品拍自在线播放| 国产精品人成视频免费播放| 麻豆久久久9性大片| 亚洲午夜av久久久精品影院色戒| 欧美在线人视频在线观看| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2o2o| 高h纯肉无码视频在线观看| 午夜精品电影你懂的| 国产亚洲精品a在线观看| 亚洲国产成人精品无码区宅男 | 国产精品无码免费专区午夜| 综合欧美丁香五月激情| 亚洲精品成人a在线观看| 18禁裸体女免费观看| av天堂午夜精品一区| 婷婷俺也去俺也去官网| 国产人妻久久精品二区三区| 国产精品345在线播放| 成人h动漫精品一区二区| 精品久久久久久久无码人妻热| 人人爽人人爽| 亚洲国产精品久久艾草| 欧美人与性动交g欧美精器| 奇米777四色影视在线看| 伊人色综合网久久天天| 少妇愉情理伦片高潮日本| 色综合欧美五月俺也去| 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院| 国产露脸无套对白在线播放| 日韩精品一卡二卡3卡四卡2| 国产精品日本亚洲欧美| 久久偷看各类wc女厕嘘嘘偷窃 | 精品国产亚洲福利一区二区| 国产精品国产三级国av在线观看| 欧美xxxx做受欧美.88| 97婷婷狠狠成为人免费视频| 国产无套一区二区三区浪潮| 国产精品香蕉在线观看| 亚洲综合久久精品无码色欲| 久久综合给久久狠狠97色| 性无码免费一区二区三区在线|