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    空腹時(shí)不能吃的10大食物 沂水月嫂

    作者:惠民家政  點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:2016/9/19 20:09:27

           “饑不擇食”,是說人餓的時(shí)候食欲強(qiáng)烈,只要是能吃的東西都能拿來填飽肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的,否則會給人體健康帶來危害……

      專家稱,空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。


      專家表示,糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

    酸奶

      空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。


    冷飲

      空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。


    白薯

      白薯中含有單寧和膠質(zhì),會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。


    香蕉

      香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。


    柿子、西紅柿

      專家指出,含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。


      空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時(shí)本身血糖水平就較低,此時(shí)飲酒很容易出現(xiàn)低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙,出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。


    山楂、桔子

      含有大量的有機(jī)酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用會使胃內(nèi)酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導(dǎo)致腹脹、噯氣、返酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。

    大蒜

      大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

     
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