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    每天三根香蕉防中風(fēng) 沂水太陽(yáng)能

    作者:惠民家政  點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:2017/12/29 13:54:17

       英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示,香蕉大有益處,每天吃三根就能有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

      英國(guó)華瑞克大學(xué)和意大利那不勒斯大學(xué)的研究人員分析了11份不同研究報(bào)告的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),很多人每天攝取的鉀約1600毫克,遠(yuǎn)少于每日應(yīng)攝取的3509毫克,這樣可能導(dǎo)致心律不齊、易怒、腹瀉以及惡心。

    每根香蕉平均含有500毫克的鉀,多吃不僅有助降低血壓,還能控制體液平衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀,會(huì)使大腦發(fā)生血管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)降低21%。

     
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